Das Doppelzimmer (ca. 32 qm) mit Balkon und Meerblick ist durch die große Fensterfront lichtdurchflutet und hell. Zur weiteren Ausstattung zählen ein eigenes Bad mit WC und Dusche, Bademantel, Föhn, Telefon, Safe, Klimaanlage, Wasserkocher sowie auf Wunsch Sat.-TV.

Das Doppelzimmer zur Alleinnutzung (ca. 32 qm) mit Balkon und Meerblick ist durch die große Fensterfront lichtdurchflutet und hell. Zur weiteren Ausstattung zählen ein eigenes Bad mit WC und Dusche, Bademantel, Föhn, Telefon, Safe, Klimaanlage, Wasserkocher sowie auf Wunsch Sat.-TV.

Die durch die große Fensterfront hell wirkende Suite (ca. 63 qm) verfügt über einen Balkon mit Meerblick und einem separaten Wohnzimmer. Zur weiteren Ausstattung zählen ein eigenes Bad mit WC und Dusche, Bademantel, Föhn, Telefon, Safe, Klimaanlage, Wasserkocher sowie auf Wunsch Sat.-TV.

Leistungen bei 11/14/21 Nächten bzw. 10/13/20 Kurtagen

• ayurvedische Vollpension und Kräutertee
• 1/1/1x ayurvedische Eingangskonsultation (45 Min., englisch) mit umfassender Anamnese und Pulsdiagnostik, ayurvedischer Konstitutionsbestimmung und Erstellung des Therapieplans, individuell abgestimmt auf das Krankheitsbild bzw. Befinden des Gastes
• 10/13/20x Konsultation mit dem Ayurveda-Spezialist (täglich an Ayurveda-Kurtagen)
• 0/1/1x Zwischengespräch
• 1/1/1x Abschlussgespräch mit Ayurveda-Spezialist
• 1/1/1x individuelle  Ernährungsberatung
• 20/26/40x ayurvedische Anwendung nach individueller Verordnung durch den Ayurveda-Spezialist z.B. Ayurveda-Massage, Vasti, Basti, Nasya, Svedana Kräuter-Dampfbad
• Kashayam/Ghee trinken, Virechana (Reinigungstag) und ayurvedische Kräuter nach individuellem Bedarf
• an Kurtagen morgens tägl. Yoga in der Gruppe (60 Min.)
• 3/3/5x Yoga Nidra (zur Tiefenentspannung)/Kundalini nachmittags (Gruppe)
• 1/2/3x Yoga Surya Namaskara (Sonnengruß) nachmittags (Gruppe)
• 1/2/3x Meditation nachmittags (Gruppe)
• 1/1/1x Ayurveda Kochkurs
• 2/2/3x Ayurveda Workshop
• gelegentlich Abendveranstaltung z.B. Mantra-Singen
• 1 Flasche Mundreinigungsöl
• Nutzung der resorteigenen Badebucht mit Meerwasserpool, Sonnenliegen und -schirmen (Entfernung ca. 400 m)
• In den Schwesternhotels Sentido Galosol & Galomar (Entfernung ca. 400 m): Nutzung von Außen- und Innenpools, Saunalandschaft, Whirlpool, Internet-Terminal und Fitness Club
• Teilnahme an ausgewähltem Sportprogramm in den Schwesternhotels nach Angebot, z.B. Aerobic
• WLAN im gesamten Resort

Unser Körper ist permanent einer Vielzahl von „Angreifern“ ausgesetzt, wie Viren, Bakterien und Pilzen. Ob diese unserem Körper schaden können, hängt in erster Linie von unserer Abwehrkraft – unserem Immunsystem ab. Ayurveda spricht davon, dass 80% unseres Immunsystems im Verdauungstrakt sitzt. Demnach ist das oberste Gebot, wenn man von der Stärkung des Immunsystems spricht, die Stärkung des Verdauungssystems.

ab 7 Nächten/6 Kurtagen

• ayurvedische Vollpension und Kräutertee
• 1x ayurvedische Eingangskonsultation (45 Min., englisch) mit Anamnese, Pulsdiagnostik, Konstitutionsbestimmung und individueller Erstellung des Therapieplans (45 Min.)
• 1x Zwischengespräch ab 13 Kurtagen
• 1x persönliche Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Spezialist
• 1x individuelle Ernährungsberatung beim Ayurveda-Spezialist 
• an Kurtagen tägl. 1 Ayurveda-Behandlung wie ayurvedische Ganzkörpermassage, Fuß- und Beinmassage, Shirodhara Stirn-Ölguss u.v.m.
• ayurvedische Reinigungsbehandlungen für die Atemwege nach individuellem Bedarf
• spezielle ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel nach individuellem Bedarf
• an Kurtagen morgens tägl. private Yoga/Pranayama-Stunde
• 1x pro Woche Waldbaden mit geführter Meditation in der Natur (Gruppe)
• 1x Ayurveda Kochkurs
• 2x Ayurveda Workshop
• Nutzung der resorteigenen Badebucht mit Meerwasserpool, Sonnenliegen und -schirmen (Entfernung ca. 400 m)
• In den Schwesternhotels Sentido Galosol & Galomar (Entfernung ca. 400 m): Nutzung von Außen- und Innenpools, Saunalandschaft, Whirlpool, Internet-Terminal und Fitness Club
• Teilnahme an ausgewähltem Sportprogramm in den Schwesternhotels nach Angebot, z.B. Aerobic
• WLAN im gesamten Resort

ab 7 Nächten/6 Kurtagen

• ayurvedische Vollpension und Kräutertee
• 1x ayurvedische Eingangskonsultation (45 Min., englisch) mit Anamnese, Pulsdiagnostik, Konstitutionsbestimmung und individueller Erstellung des Therapieplans
• 1x Zwischenkonsultation ab 13 Kurtagen
• 1x Abschlussgespräch mit dem Ayurveda-Spezialist
• 1x individuelle Ernährungsberatung mit dem Ayurveda-Spezialist
• an Kurtagen tägl. 1 Ayurveda-Behandlung wie ayurvedische Ganzkörpermassage, Fuß- und Beinmassage, Shirodhara Stirn-Ölguss u.v.m.
• an Kurtagen morgens tägl. Yoga in der Gruppe (60 Min.)
• 1-2x pro Woche Yoga Nidra (zur Tiefenentspannung)/Kundalini nachmittags (Gruppe) 
• 1x pro Woche Yoga Surya Namaskara (Sonnengruß) nachmittags (Gruppe)
• 1x pro Woche Meditation nachmittags (Gruppe)
• 2x Ayurveda Workshop
• 1x Ayurveda Kochkurs
• gelegentlich Abendveranstaltung z.B. Mantra-Singen, Vorträge
• 1 Flasche Mundreinigungsöl
• Nutzung der resorteigenen Badebucht mit Meerwasserpool, Sonnenliegen und -schirmen (Entfernung ca. 400 m)
• In den Schwesternhotels Sentido Galosol & Galomar (Entfernung ca. 400 m): Nutzung von Außen- und Innenpools, Saunalandschaft, Whirlpool, Internet-Terminal und Fitness Club
• Teilnahme an ausgewähltem Sportprogramm in den Schwesternhotels nach Angebot, z.B. Aerobic
• WLAN im gesamten Resort

Genießen, entdecken und sich bewegen auf der exotischen Blumeninsel mit dem ganzjährig angenehmen Frühlingsklima.

• ayurvedisch Vollpension und Kräutertee
• Nutzung der resorteigenen Badebucht mit Meerwasserpool, Sonnenliegen und -schirmen (Entfernung ca. 400 m)
• In den Schwesternhotels Sentido Galosol & Galomar (Entfernung ca. 400 m): Nutzung von Außen- und Innenpools, Saunalandschaft, Whirlpool, Internet-Terminal und Fitness Club
• Teilnahme an ausgewähltem Sportprogramm in den Schwesternhotels nach Angebot, z.B. Aerobic
• WLAN im gesamten Resort

ab 7 Nächten/6 Kurtagen (Empfehlung mindestens 14 Nächte/13 Kurtage)

• ayurvedische Vollpension und Kräutertee
• 1x ayurvedische Eingangskonsultation (45 Min., englisch) mit Anamnese, Pulsdiagnostik, Konstitutionsbestimmung und individueller Erstellung des Therapieplans
• 1x Zwischengespräch ab 13 Kurtagen
• 1x persönliche Abschlusskonsultation beim Ayurveda-Spezialist
• 1x individuelle Ernährungsberatung beim Ayurveda-Spezialist
• an Kurtagen tägl. 1 Ayurveda-Behandlung wie Udvartana ayurvedische Pudermassage, Garshana Seidenhandschuhmassage, Lymphdrainage, Fußreflexzonenmassage, Detox mit Schröpfen, Honigmassage, Salzpeeling und Abschlusspflege u.v.m.
• an Kurtagen morgens tägl. Yoga in der Gruppe (60 Min.)
• 1-2x pro Woche Yoga Nidra/Kundalini nachmittags (Gruppe)
• 1x pro Woche Yoga Surya Namaskara (Sonnengruß) nachmittags (Gruppe) 
• 1x pro Woche Meditation nachmittags (Gruppe)
• 4x pro Woche Personal Training (im Galosol ca. 400 m oder als Yoga im Alpino selbst)
• 2x Ayurveda Workshop
• 1x  Ayurveda Kochkurs
• gelegentlich Abendveranstaltung z.B. Mantra-Singen, Vorträge
• 1 Flasche Mundreinigungsöl 
• Nutzung der resorteigenen Badebucht mit Meerwasserpool, Sonnenliegen und -schirmen (Entfernung ca. 400 m)
• In den Schwesternhotels Sentido Galosol & Galomar (Entfernung ca. 400 m): Nutzung von Außen- und Innenpools, Saunalandschaft, Whirlpool, Internet-Terminal und Fitness Club
• Teilnahme an ausgewähltem Sportprogramm in den Schwesternhotels nach Angebot, z.B. Aerobic
• WLAN im gesamten Resort

Ayurveda

Die uralte Wissenschaft vom langen Leben ist ein natürlicher Weg, um neue Energie zu schöpfen, sich zu beleben und vollständig zu entspannen und ist damit eine ideale Ergänzung zur westlichen Schulmedizin.

Verdauung, das Immunsystem und Ayurveda

Ayurveda spricht davon, dass 80% unseres Immunsystems im Verdauungstrakt sitzt. Demnach ist das oberste Gebot, wenn man von der Stärkung des Immunsystems spricht, die Stärkung des Verdauungssystems. Dieses System hat die Aufgabe, alle Substanzen, die über Nahrung, die Atemwege und die Haut aufgenommen werden, zu erkennen, zu verarbeiten und danach entweder zum Wohle der Gesundheit einzubauen der so schnell wie möglich auszuscheiden.

Auch „Ojas“ und die sogenannten Schlackenstoffe (Ama) spielen für das Immunsystem eine entscheidende Rolle. Ojas, wird der feinste relative Stoff im Körper bezeichnet, der als Ergebnis einer vollständigen Verdauung und Umwandlung aller Substanzen entsteht. Unser „Ojas“ macht uns vital, immun und glücklich. Ayurveda bezeichnet Ojas als die wichtigste immunstärkende Substanz des Körpers.

Die Schlackenstoffe, also Ama, entsteht, wenn Nahrungsmittel oder auch Mentales von unserem Verdauungssystem nicht vollständig verarbeitet werden kann und dadurch unsere Lebensenergie behindern. Ama schwächt und belastet das Immunsystem.

Umweltschutz & Nachhaltigkeit

Die Galo Resort Hotels Galosol, Galomar & Alpino Atlântico sind mit dem Travellife Gold Award (internationales Nachhaltigkeitszertifikat) und seit 2014 mit dem Green Key Eco-Label (Umweltzeichen für Hotels, die nachhaltigen Tourismus fördern) ausgezeichnet. Kriterien und Ziele sind dabei u.a. die Verringerung der Umweltbelastung, Umwelt- und Nachhaltigkeitsbildung von Mitarbeitern und Gästen sowie Verbrauchsreduzierung.

Das Alpino Atlântico bietet 24 lichtdurchflutete Zimmer (ca. 32 qm) sowie 3 Suiten (ca. 63 qm) mit eigenem Bad, WC und Dusche, Bademantel, Föhn, WLAN, Telefon, Safe, Klimaanlage, Wasserkocher, Balkon und Meerblick. Sat.-TV ist auf Wunsch möglich. Die Zimmer sind ECARF-zertifiziert und daher allergikerfreundlich. Die Suiten sind mit einem separaten Wohnzimmer und einer Terrasse mit Zugang zum Garten ausgestattet. Einzelzimmer sind Doppelzimmer zur Alleinbenutzung.

Es erwartet Sie eine exzellente Ayurveda-Küche (tridosha, vegetarisch bzw. überwiegend vegan) mit laktose- oder glutenfreien Alternativen. Abends genießen Sie ein leichtes Dinner gemäß den ayurvedischen Richtlinien. Genießen Sie die Mahlzeiten gerne auf der windgeschützten Terrasse mit Blick auf den Atlantik.

Transfer-Zuschlag für Alleinreisende + 20 €

In den Schwesternhotels Sentido Galosol und Sentido Galomar (ca. 300-400 m entfernt) finden sie zwei Außenpools, einen Innenpool (ca. 28°C) und Whirlpool, sowie eine Saunalandschaft mit Finnischer Sauna, Türkischem Dampfbad, Biosauna und Erlebnisduschen.

Die Badebucht im Unterwasser-Nationalpark ist mit einem direkten Meereszugang sowie einem Meerwasserpool ausgestattet und ist über einen Lift oder eine Treppe zu erreichen.

Ein ca. 2.500 qm großer öffentlicher, professioneller Fitness Club mit qualifizierten Trainern, Cardiogeräten, einer Mehrzweck-Sporthalle, Squashplätzen, Personal Trainer (gegen Gebühr) sowie circa 48 Fitnesskursen pro Woche steht Ihnen in der Nähe der Anlage zur Verfügung. Levada Jogging sowie (Nordic) Walking werden 2-3 pro Woche gegen Gebühr angeboten.

Der Garten mit Liegestühlen und Sonnenschirmen sowie der Kräutergarten laden zwischen oder nach den Anwendungen zum Entspannen ein. Sportliche Aktivitäten sowie Unterhaltung, wie die hauseigene Tauchbasis mit Tauchschule (März bis Dezember), Fitnesskurse, die eigene Mountainbike-Station sowie der Kajakverleih, werden im ca. 400 m entfernten Hotel Galosol angeboten. Andere Outdoor-Aktivitäten, wie das Schwimmen mit Delfinen, sind vor Ort buchbar.

Zur weiteren Ausstattung zählen eine windgeschützte Terrasse mit Blick auf den Atlantik, die Panorama-Lounge mit Kamin sowie eine Leseecke.

Die nächstgelegenen 18-Loch-Golfplätze finden Sie in Palheiro (ca. 8 km) und Santo da Serra (ca. 18 km). Eine Greenfee-Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.

Im ASHOKA Ayurveda Kurzentrum, unter der Leitung von Birgit Moukom, werden Sie liebevoll, professionell und nach ganzheitlichem Konzept von professionell ausgebildeten Ayurveda-Spezialisten aus Indien und Deutschland sowie 15 erfahrenen Ayurveda- und TCM-Therapeuten betreut. Zur Ausstattung gehören 7 Behandlungsräume sowie ein Ayurveda-Shop. Die Kuren werden nach eingehender Anamnese individuell abgestimmt und die verwendeten Öle nach traditionellen ayurvedischen Rezepturen hergestellt. Genießen Sie eine vertraute Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen können. Auf Wunsch ist eine Übersetzung (englisch/deutsch) möglich.

Der dazugehörige Yoga-Raum mit ca. 120 qm bietet einen fantastischen Blick auf das Meer.

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl